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Arroz con pollo y brócoli

35 min·salteado·2 porcionesSin glutenSin lactosa

Macros

Por porción

Calorías574
Proteína54 g
Grasa14 g
Carbos55 g

Total

Calorías1149
Proteína109 g
Grasa28 g
Carbos111 g

Ingredientes

  • Pechuga de pollo300 g
  • Arroz blanco cocido300 g
  • Brócoli200 g
  • Cebolla80 g
  • Morrón / Pimiento100 g
  • Aceite de oliva15 g

Preparación

  1. 1Cortar el pollo en cubos y salpimentar.
  2. 2Calentar el aceite en sartén a fuego medio-alto.
  3. 3Sellar el pollo 5 min hasta dorar. Retirar y reservar.
  4. 4Saltear cebolla y morrón en la misma sartén 3 min.
  5. 5Agregar el brócoli y cocinar 4 min.
  6. 6Incorporar el arroz y el pollo. Mezclar 2 min y servir.